Browsing Tag

spier

Toch stiekem gesnoept? Dan gaat zomaar je hele dieet overboord

12 november 2021

Eén chocolaatje kan toch geen kwaad? En een enkele pen zullen ze op je werk toch niet missen? Dan Ariely beschrijft in zijn boek Heerlijk oneerlijk tal van voorbeelden van kleine fraudes en ongehoorzaamheden. En die lijken ontzettend onschuldig, maar blijken soms meer effect te hebben dan je misschien zou denken. Dus heb je stiekem een keer gesnoept? Dan gaat zomaar je hele dieet overboord.
Lees verder…

Meer sporten en het volhouden? Plan het ’s morgens vroeg

10 januari 2020

Enthousiast om meer te gaan sporten het komende jaar? Plan het ’s morgens vroeg in, zodat je veel meer kans hebt het vol te houden. Meer dan wanneer je met jezelf afspreekt om na het werk een stuk te gaan hardlopen. Of jezelf laat op de avond nog naar de sportschool te slepen. Hoe dat komt? Onze wilskracht werkt als een spier, die overdag behoorlijk overbelast en uitgeput kan raken.
Lees verder…