Als je echt vrij kon kiezen zou je het waarschijnlijk wel weten. De meeste mensen zouden graag meer tijd maken voor leuke dingen. Met familie, vrienden of lekker ontspannen in een luie stoel. Het vermindert stress en maakt je meer tevreden, dus dat is een uitstekend idee. Toch hebben we er moeite mee, en gaat werk vaak ongemerkt voor. We beantwoorden een paar mails of doen wat klusjes, waardoor de werk/privé-balans niet aansluit bij wat we graag zouden willen. Waarom is het psychologisch zo lastig om in plaats daarvan lekker te ontspannen en niks nuttigs te doen?
Lees verder…
Een goed begin is het halve werk. En beter nog, met de juiste voorbereiding voorkom je afleidingen en allerlei zaken die je onnodig veel tijd en aandacht kosten. Dat is een van de lessen die ik leerde uit Gelukkig met gewoontes van Wendy Wood. Of een les die ik eigenlijk bevestigd kreeg, omdat het mooi aansluit op de wijze waarop ik graag werk.
Lees verder…
Gelukkiger aan het werk en op vakantie: voorkom teveel variatie
26 september 2016Het streven naar geluk zit diep geworteld in onze aard. We zoeken door middel van producten, ervaringen en activiteiten naar een gelukkig leven, waarin we doen waar we blij van worden. Werkdagen en onze vakanties spelen daarin een belangrijke rol. Recent wetenschappelijk onderzoek van Etkin & Mogilner (2016) toont aan dat we gelukkiger worden van ons werk en de vakanties wanneer we naar voldoende variatie zoeken, maar daar aan de andere kant niet in doorslaan.