Zet het maar in je agenda: ‘evaluatie goede voornemens’. Doe dat ergens in februari, en de kans is groot dat het een teleurstellend moment wordt. Het is je weer niet gelukt, terwijl je het écht van plan was. Hoe komt dat toch? En wat kun je psychologisch doen om je goede voornemens dit jaar wel vol te houden? Ik schreef er m’n column over voor Omroep MAX. En ik leg je graag uit hoe je dat in de praktijk aanpakt.
Lees verder…
Dit jaar sluiten Arnhem, Eindhoven, Tilburg en Amersfoort zich aan bij de gemeenten met een lokaal vuurwerkverbod. Volgend jaar volgen Zwolle, Zutphen en Ede. Bovendien vond de politie minder illegaal vuurwerk dan eerdere jaren. Dat kan allemaal toeval zijn, maar het komt de autoriteiten ook niet verkeerd uit. Het landelijk vuurwerkverbod lijkt officieel van tafel, maar onder de radar beweegt de psychologie in een heel andere richting.
Lees verder…
Er geldt sinds 1 juli een reclameverbod voor online gokken. Dat wil zeggen, voor gerichte reclame. En zelfs als alle reclame verboden zou worden zijn de problemen niet voorbij. Het is namelijk niet de reclame, maar het spel zelf dat zo verslavend werkt. EditieNL vroeg me voor hun uitzending op RTL4 hoe dat zit.
Lees verder…
De energierekening is hoger dan ooit. Of erger nog, wordt misschien hoger dan ooit. Vooral als je onzekerheid ervaart over wat je uiteindelijk zal betalen is jouw energieleverancier je voornaamste tegenstander (of medespeler) voor een psychologisch spelletje. Met een paar mentale trucjes daag je jezelf namelijk een stuk makkelijker uit om de thermostaat een graadje lager te zetten. En het ineens prima te vinden dat je thuis een extra trui aantrekt, in plaats van dat je de verwarming hoger draagt.
Lees verder…
Steeds meer mensen ervaren financiële stress. De inflatie is torenhoog en het einde lijkt nog niet in zicht. Zowel de energierekening, boodschappen als andere uitgaven lijken alleen maar te kunnen stijgen. Hoe voorkom je dan financiële stress? Of hoe ga je daar beter mee om? Psychologisch gaat het in eerste instantie vooral om één ding: een gevoel van controle terugkrijgen. Dus schrijf je uitgaven op in een kasboek, ook als je daarmee niet direct iets bespaart.
Lees verder…
Houd het lekker voordelig deze feestdagen. Koop tweedehands cadeaus voor de kinderen, of pak het speelgoed van vroeger dat op zolder ligt zo mooi mogelijk voor ze in. Dat maakt kinderen namelijk niets uit, ondanks dat ouders dat vaak totaal niet verwachten. Dat een tweedehands cadeau psychologisch net zo goed werkt is overigens heel logisch. Iets dat ik eerder al beschreef in mijn column voor Max Vandaag van Omroep Max.
Lees verder…
Wanneer was de laatste keer dat je iemand zichzelf een ‘vleeseter’ hoorde noemen? Je hoort het eigenlijk nooit, terwijl de meerderheid nog altijd graag vlees eet. Andersom is het niet moeilijk om uit te zoeken wie er vegetarisch is. Diegene zal zichzelf aan tafel waarschijnlijk nog voor het voorgerecht bekendmaken als vegetariër. Welke psychologische achtergrond verklaart dat verschil in type, op basis van iemands identiteit?
Lees verder…
Ik kan proberen er de afgelopen periode van radiostilte ermee goed te praten (benieuwd wie dat is opgevallen). Dat zal ik niet doen, maar het moet gezegd: soms is niets doen beter dan iets doen. En dan vooral als het gaat om duurzamer leven. Want wat kun je doen als je al elektrisch autorijdt en vooral in vegan restaurants uit eten gaat?
Lees verder…
Surfing the urge: dat is hoe psychologen het noemen als je even mentaal afstand neemt voordat je toegeeft aan een verleiding. Dus piept zo je telefoon omdat je een appje ontvangt? Je mag ‘m lezen. Maar niet voordat je 10 minuten hebt gewacht. Dus zet die kookwekker maar vast klaar, want het zal vast gebeuren terwijl je dit artikel leest. En dat hoeft echt geen 10 minuten te duren. Toch is het een goed idee om het eerst helemaal uit te lezen, voordat je toegeeft aan de verleiding.
Lees verder…
Met een undercut op Leclerc kan Verstappen op de soft-compound in z’n outlap het verschil maken ten opzichte van de mediums van de Ferrari. Hij warmt die banden relatief makkelijk op, waardoor hij bij gelijk uitkomen uit de pitsstraat de volgende ronde veel meer grip zou hebben.
Als dat abracadabra voor je is delen we niet dezelfde Formule 1-hobby. En dat is helemaal niet erg. Het is slechts een illustratie van de mate van detail die je leert kennen als je je ergens volledig in verdiept. En die mate van detail zorgt er soms voor dat je jezelf erin verliest. Je vergeet de tijd en je vergeet dat anderen er misschien minder diep inzitten. Alsof je in een andere wereld zit.
Lees verder…