Een goed begin is het halve werk. En beter nog, met de juiste voorbereiding voorkom je afleidingen en allerlei zaken die je onnodig veel tijd en aandacht kosten. Dat is een van de lessen die ik leerde uit Gelukkig met gewoontes van Wendy Wood. Of een les die ik eigenlijk bevestigd kreeg, omdat het mooi aansluit op de wijze waarop ik graag werk.
Lees verder…
Oke, dat je ervoor moet oppassen valt misschien wel mee. Toch ligt psychologische beïnvloeding op de loer, waardoor je misschien niet op iemand stemt om z’n goede ideeën. We blijken onbewust af te gaan op uiterlijk, zelfs als je alleen maar naar foto’s van lijsttrekkers en andere kandidaten kijkt. En zou je iemand ook kunnen spreken of zelfs ontmoeten? Dan zal ook hun stemhoogte en lichaamslengte meer invloed hebben dan je zou verwachten.
Lees verder…
Misschien heb je niet van jezelf de motivatie om stralend op te staan, vooral als het buiten nog donker is. Al is de kans ook groot dat je er in de praktijk beter in bent dan je denkt. En dat je gewoon nog niet de juiste omstandigheden creëert om het jezelf makkelijker te maken. Met een paar gerichte tips sta je voortaan zomaar een uur eerder op. En zelfs zonder het slaap een kwartier lang uit je ogen te moeten wrijven.
Lees verder…
De laatste keer dat ik groenten van HAK op m’n bord had kan ik me niet herinneren, maar ze zijn wel een erg leuk initiatief gestart. Psychologisch word ik heel blij van het Helpende Bord, dus #nosponsor en toch een dikke aanbeveling. Het bord gebruikt slimme consumentenpsychologie om kinderen meer groenten te laten eten. Lees verder…
Het vaccin komt voor Nederlanders gratis beschikbaar. De overheid betaalt daar natuurlijk wel voor (en we weten inmiddels ook hoeveel. Toch voelt het ‘voor niets’, omdat je er individueel geen kosten voor hoeft te maken. En misschien zit dat de collectieve voorkeur voor het vaccin wel behoorlijk in de weg.
Lees verder…
Slaap jij vaak met één been uit bed? Of word je wakker en merk je dat je de deken van je beide benen af hebt getrokken? Daarin ben je niet de enige, en er is bovendien een heel goede verklaring voor. Het is waarschijnlijk te warm in de slaapkamer, of specifiek onder de deken. Probeer het wat koeler te maken, zodat je beter zal slapen en je brein geen noodgreep hoeft te doen.
Onlangs werd ik benaderd door De Nationale Denktank. Al 15 jaar zetten getalenteerde academici zich in voor een actueel vraagstuk, en deze keer houden ze zich bezig met financiële zelfredzaamheid. Want kunnen we eigenlijk wel goed met ons geld omgaan? Psychologisch liggen daar wel wat uitdagingen, bijvoorbeeld bij abonnementen en achteraf betalen. Word je daar immers niet ontzettend blij van?
Lees verder…
Of er een werkend coronavaccin komt valt op dit moment nog te bezien, maar feit is dat hele (beroeps)groepen er reikhalzend naar uitkijken. En dat is goed te verklaren, maar ook een beetje kort door de bocht. Ik lees de laatste tijd veel over slaap, en het blijkt dat de kwaliteit daarvan grote invloed heeft op de werkzaamheid van een vaccin. Natuurlijk is dat nog niet aangetoond met een vaccin specifiek voor corona, maar interessant is de wetenschappelijke en gedragsrelevante insteek wat mij betreft wel.
Lees verder…
Winkeliers halen al een paar jaar lang van alles uit de kast: tijdens Black Friday lijk je geweldige aanbiedingen te kunnen scoren. Maar, zou je niet veel goedkoper uit zijn als je helemaal niet gaat winkelen? Want heb je het wel echt allemaal nodig? En zijn de aanbiedingen wel zo scherp als ze lijken? In de afgelopen jaren werd ik door onder andere BNR, EenVandaag, Hart van Nederland, RTL Boulevard, RTL Nieuws en 5 Uur Live als gedragsexpert gevraagd naar de beste tips om er niet in te trappen. En om je dit jaar nog beter te wapenen, vat ik het nog een keer helder voor je samen.
Lees verder…
Na een krachtige intelligente lockdown, een haast onbezorgde zomer en een keiharde tweede golf lijken we weer in wat rustiger vaarwater gekomen. Er werd misschien veel te laat ingegrepen, maar werd er ook niet verkeerd ingegrepen? Waardoor het gedrag heel lang zomers-los bleef, zelfs toen de aantallen positieve coronagevallen al behoorlijk opliepen? Misschien is schaamte dan wel een betere strategie, bijvoorbeeld ten opzichte van de landen om ons heen.
Lees verder…